Zima to czas kiedy nasz organizm narażony jest na szereg zagrożeń atmosferycznych. Niskie temperatury, śnieg, wiatr, wilgoć a także ostre słońce są groźne dla naszego organizmu, szczególnie dla nieosłoniętych części ciała. Warto pomyśleć o odpowiedniej ochronie przed wychłodzeniem lub odmrożeniem.

Sprawa priorytetowa to odpowiedni dobór odzieży i obuwia. Najlepiej jest ubrać się na tzw. ”cebulkę”. Pierwsza warstwa stroju powinna bezpośrednio przylegać do ciała, natomiast ostatnia powinna być luźna aby ubiór nie krępował naszych ruchów.

Część I – Austria.

Określana jest w informatorach turystycznych jako zima marzeń, zimowy raj, radość życia... Magia tego regionu polega na ogromnej różnorodności widoków, wielości stoków oraz mnogości fantastycznych przeżyć, które gwarantuje. Mowa jest oczywiście o Alpach. Począwszy od grudnia, poprzez przełom roku, a skończywszy nawet w kwietniu – jest to najczęstszy kierunek wyjazdów wśród europejskich fanów aktywnego przeżywania zimy. Trudno się dziwić – atrakcji tam bowiem nie da się zliczyć!

Mimo że Alpy obejmują swoim regionem aż cztery kraje – Austrię, Szwajcarię, Słowenię oraz Lichtenstein, wybitną rolę odgrywają pierwsze dwa, czyli Austria i Szwajcaria. Wspólną ich cechą są podobne warunki prężnie działającej i ciągle rozwijającej się turystyki zimowej, ze szczególnym uwzględnieniem możliwości i walorów gór wysokich.

Wyjazd w góry, to najczęstszy scenariusz na urlop w czasie zimy. Chcemy zrobić sobie prezent, prezent dla naszego zdrowia. Usprawnić własną kondycję fizyczną, rozwinąć pasje i w końcu odreagować psychicznie. Spora część turystów z dużym łakomstwem korzysta ze wszystkich dostępnych atrakcji w górach, w natłoku zimowego szaleństwa łatwo zapominając o tym, co wydaje się najbardziej banalne – o ochronie własnej skóry.

Do wyjazdu przygotowujemy się skrupulatnie, szykujemy ciepłe ubrania, ciepłe sprawdzone obuwie oraz sprzęt(narty, sanki dla dzieci, termosy na dłuższe górskie wyprawy, gogle, itp.). Ale oprócz rękawiczek i skarpetek warto zabrać też odpowiednią ochronę dla naszej skóry, która właśnie w górach wymaga szczególnej ochrony.

Zimne, ostre powietrze, a dodatkowo duża przepuszczalność ultrafioletu mogą podrażnić naszą skórę. Śnieg odbija aż 80 procent światła, czyli o wiele więcej niż piasek na plaży, czy tafla wody.

Wywiad z Instruktorem narciarstwa, podróżnikiem, sportowcem i wspaniałym pedagogiem - z Panem Kamilem Smoter

Skąd u Pana pomysł na zostanie instruktorem narciarstwa?

Narciarstwem interesowałem się będąc jeszcze dzieckiem. Swoją pasją zaraził mnie ojciec, który jest ratownikiem GOPR. Od najmłodszych lat miałem więc możliwość oswojenia się ze sprzętem narciarskim. Dużo czasu spędzałem w górach, więc chcąc nie chcąc podczas zimy zacząłem swoją przygodę z nartami. Jestem odważny. Szybko rozwijałem swoje umiejętności. Wybierałem coraz trudniejsze trasy zjazdowe, aż w końcu przeceniłem własne możliwości. Podczas tej brawurowej jazdy na nartach doznałem poważnej kontuzji nogi. Po rozważeniu całej sytuacji cieszyłem się, że skończyło się jedynie na tym. Miałem rok czasu na przemyślenia. Wyciągnąłem wiele wniosków z tej sytuacji. Po wypadku moje postrzeganie narciarstwa bardzo się zmieniło. To właśnie wtedy postanowiłem zostać instruktorem narciarstwa. Chciałem i nadal chcę inspirować młodych narciarzy nie tylko do pracy nad doskonaleniem własnych umiejętności, ale przede wszystkim przekazywać wiedzę dotyczącą bezpieczeństwa na stokach. To szalenie ważne w tym sporcie! I to nie frazesy, ani puste słowa. Mówię przecież ze swojego doświadczenia. Dlatego po to, abym mógł zająć się profesjonalnie szkoleniem początkujących, którzy zaczynają jeździć bezpiecznie, zostałem instruktorem. To moja pasja i misja.

Tak, bezpieczeństwo na stoku jest bardzo ważne. Zmienię jednak temat. Chcę wybrać się na zimowy wyjazd na stok. Jak przygotować się do sezonu narciarskiego?

Najistotniejszym etapem przygotowań do uprawiania narciarstwa jest przygotowanie własnego organizmu. Bez tego nawet najlepszy sprzęt okaże się nieprzydatny. Mając w perspektywie zimowy wyjazd warto więc trochę potrenować i wzmocnić ciało. Wielu osobom w codziennym życiu brakuje ruchu. Mięśnie są (zastane) nie rozciągnięte. A od tego już tylko krok od kontuzji podczas uprawiania narciarstwa. Prosto zza biurka wyjść na stok, to nie jest dobry pomysł! Basen, siłownia, jogging, a nawet zwykły spacer, pomogą nabrać formę potrzebną do wyjścia na stok. Dopiero teraz zastanowić można się nad doborem sprzętu.

Zakopane znane od wielu lat jako zimowa stolica Polski przeżywa oblężenie. Turyści są wszędzie. Mnóstwo propozycji spędzania czasu wolnego czeka na dorosłych oraz dzieci. Z atrakcji korzystają całe rodziny. Nie brakuje także młodzieży przebywającej na zimowiskach. Co chwila słychać stukot butów narciarskich….

W ciągu dnia większość osób wybiera się na stoki narciarskie. Jest ich w regionie wiele i są bardzo zróżnicowane pod względem trudności. Z pewnością zaspokoją więc one ambicje wykwalifikowanych narciarzy, jak i tych dopiero początkujących. Na parkingach brakuje miejsc, a wypożyczalnie sprzętu świecą pustkami. Ten, kto nie zarezerwował sobie noclegu, może mieć problem ze znalezieniem wolnej kwatery. Wieczory zazwyczaj spędza się w knajpkach, restauracjach i pubach. Dobrze przeżyty męczący dzień po szaleństwach na nartach lub snowboardzie trzeba zwieńczyć znakomitym regionalnym posiłkiem. Wybór jadła jest bardzo duży. Tradycyjnie – przy muzyce góralskiej kapeli – pieczony baran, wiejskie chleby, zawijańce, ziemniaki po góralsku, placki po zbójnicku… a do tego góralska herbata na rozgrzewkę. Nikt nie oprze się takiej ofercie!